P: “Lo que pasa es que en esos momentos me siento un poco aturdida, como si el mundo se me viniera encima. Parece que estuviera en un túnel oscuro y largo, del cual no puedo salir”.

P:“En esos momentos no sé que me pasa, pienso muchas cosas que me hacen sentir muy triste, como por ejemplo que nadie me quiere y que no soy importante. Me da también mucha angustia. Cuando me pasa esto no hago nada: no estudio, no converso, simplemente me echo en mi cama y me quedo mirando al techo fijamente”

P: “En esos momentos pienso que la vida no tiene sentido y que no hay porque seguir luchando, sintiendo mucho desgano que termina en una gran tristeza”

EJEMPLO

Carla es una estudiante de 18 años y refiere lo siguiente:

“Lo que le voy a contar sucede cada vez que llega la hora de comer sea el desayuno o el almuerzo, …esto me pasa a diario, estoy así 10 a 30 minutos la cólera es tan intensa como de 9 sobre 10.”

Cada vez que como algo estando con o sin mi familia, intento probar el segundo bocado pero sé que me van a engordar pienso ¿Porqué como esto si tiene muchas calorías… no es dietético… como siempre engordaré!, en ese momento me da un arranque de cólera, con sentimientos encontrados de tristeza, ira y culpa; se me empieza a  acelerar el corazón, sudo y me pongo inquieta, entonces dejo de comer, inmediatamente me paro de la mesa, tiro la comida y boto lo que hay en el refrigerador…”

EJERCICIO 1

Juan es un joven de 25 años y refiere lo siguiente:

“Quiero comentarle que en los últimos tiempos sufro de mucha  angustia,  diría hasta pánico. En ocasiones, cuando estoy  trabajando, de un momento  a otro  me  percato que mi   corazón  late aceleradamente y eso me genera un gran temor ya que pienso que a lo mejor puedo  desmayarme, que eso va a incrementarse, pienso donde sentarme, a quién recurrir, que puedo a lo mejor morir ya que es algo que no puedo controlar.

Al  mismo tiempo  me pongo inquieto caminando de un lugar  a   otro,   mis manos me tiemblan,   hablo con  voz entrecortada  e  internamente siento presión en el pecho, me  duele la cabeza,             mi respiración se entrecorta y empiezo a sudar frío.

 A  su  vez  la   ansiedad  se incrementa  de forma  alarmante  por lo que mi familia al darse cuenta me lleva a la clínica, me ponen un diazepam y se me pasa. Esto,  pensándolo  bien, me  ocurre hasta una vez por semana durando cada crisis hasta unos 20 a 25 minutos. Espero su ayuda lo más pronto posible.”

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En la terapia se busca:

Modificar Pensamientos (esquemas)

Modificar comportamientos aprendidos (condicionamiento clásico, operante, social)

En ultima instancia Que la persona pueda llevar una vida mas plena