^{Frecuencia cardíaca y umbral anaeróbico.}

 ^{La FC el reposo es de 60 a 70 p\min. La FCM es de 220 menos la edad.}

^{El umbral anaeróbico es la F C qué sirve de límite en el trabajo aeróbico y anaeróbico.}

^Fuerza.                            

 ^{Capacidad de mover un peso o intentarlo gracias a la contracción muscular el músculo está formado por fibras musculares, que están formadas por miofibrillas ya su vez por filamentos de actina y miosina al deslizarse y entrelazarse entre sí, produce la contracción muscular}

^{- dependiendo del tipo de contracción. Isotónica concéntrica: cuando la longitud disminuye. Isotonica excentrica: cuando la longitud aumenta. Isométrica: no varía, no hay movimiento.}

^{- dependiendo de la intensidad: Máximo: mover el mayor peso posible. Explosiva: mover a gran velocidad. Resistencia: mover un peso ligero durante mucho tiempo muchas repeticiones.}                        

^{Factores que determinan la fuerza: diámetro del músculo, tipo de fibra muscular, longitud del músculo, temperatura y sexo.}

^{Medios para desarrollar la fuerza.}

^{Entrenamiento con pesas, trabajo isométrico, electroestimulación, multisaltos, multilanzamientos, juegos, circuitos y cuestas.}