Emocions: impuls involuntàri, originat com a resposat als estímuls de l'ambient, que idueix sentiments i que desencadena conductes de reacció automàtiques. Estímul - Valoració - Neurofiliològica/Comportamental/Cognitiva - Predisposició a l'acció. Intel·ligència emocional: encunyat per Peter Salovey i John Mayer però estès per Daniel Goleman. Capacitat de reconèixer els nostres pròpis sentiments i els dels aliens, de motivar-nos i de gestionar bé les emociones en nosaltres mateixos i en les nostres relacions. Tipus: Inter i Intrapersonal/Musical/Espaial/Lingüística/Lògica-matemàtica/Naturalista/Corporal-cinestèsica. Competències emocionals: Consciència emocional: capacitat per prendre conciència de les pròpies emocions i les dels demès, així com la de captar el clima emocional d'un context determinat (Posar nom a l'emoció que sento). Regulació emocional: capacitat per gestionar les emovions de forma apropiada (Com em comporto normalment quan estic amb aquesta emoció). Autonomia emocional: capacitat de portar a terme una bona auto-gestió de les emocions (Anar a l'arrel del problema, mirar si algun dels meus pilars emocionals no esta bé i per aixó m'ha sentat així). Components: Autoestima: considerar-se competetnt per assumir els resptes bàsics de la vida i sentir-se digne per gaudir de la felicitat. Automotivació: capacitat de genrear el propi interès cap a una tasca o objectiu cocret. Actitud positiva: optimisme davant la vida inclús en els pitjors moments. Responsabilitat: assumir les pròpies decisions i accions ja que és l'única manera de crèixer. Anàlisi crític de les normes: ser capaç de discernir amb sentit comú si les normes són les adequades o no i actuar en conseqüència. Buscar ajuda i recursos: el punt de vista dels altres pot ser vital. Auto-eficàcia emocional: capacitat d'acceptar la propia reacció emocional. Compètencia social: capacitat de mantenir les bones relacions amb els demès (Com em comporto finalment). Habilitats de vida i benestar: capacitat per adoptar comportaments apropiats i responsables davant de problemes personals, familiars, professionas o socials amb el fi de potenciar el benestar personal i social (Portar a terme correctament les altres competències emocionals). Per què l'educació emocional? la finalitat és desenvolupar les competències emocionals que proporcionin un major benestar personal i social a la persona. Metodologia: -Els aconteixements que es recorden son els més intensos. -Les circumstàncies neutres desapàreixen fàcilment. -El vincle "emoció-aprenentatge" és el 70% del mateix procès d'aprenentatge. -La metàfora, anècdota o conte. - Donar llibertat a les persones ja que les reaccions i manera d'afrontar la vida són particulars. -Inicialment és més fàcil prendre conciència de les emocions dels demès que de les pròpies.