Velocidad de Reaccion: Es la capacidad de responder a un determinado estimulo en el minimo tiempo posible. Y el tiempo que tarda de enviar la orden desde el sistema nervioso hasta el musculo es el que determina la velocidad de reaccion y podemos entrenarla desde la infancia.
Velocidad Gestual: Es la capacidad de hacer un movimiento con una parte del cuerpo en el minimo tiempo posible.
Velocidad de desplazamiento: Es la capacidad de recorrer una distancia en el minimo tiempo posible.
Factores que condicionan la velocidad
Hereditarios o geneticos:
Factor nervioso dependiendo del tipo de neurona que inerva el musculo
Factor muscular: la estructuras de las fibras determinadas por el tono,masa...
Factor energetico: la energia y las encimas condicionan la velocidad.
Factores Tecnicos
Amplitud de la zancada cuanto mas sea la zancada mas desplazamiento.
Frecuencia de movimiento cuantas mas zancadas mayor la velocidad de desplazamiento.
Otros como fisicos fuerza resistencia ..., personales,ambientales y biomecanicos.
Para mejorar la velocidad de reacción:
Metodo de Repeticiones: dar respuestas automatizadas.
Metodo Variado: incidir sobre la percepcion cambiando condiciones en las que aparece el estimulo.
Metodo Sensorial: aprender a contar espacios de tiempo buscando la anticipacion del estimulo
Mejorar la velocidad Gestual
Metodo de Hundimiento: se trata de crear un paso de alta de velocidad gestual para con el fin automatizarlo.
Extinción: entrenar los elementos basicos que conponen la velocidad.
Velocidad de Desplazamiento
velocidad de aceleración (mejora de la capacidad de impulsion) y la velocidad maxima ( manteniendo la zancada y aumentando la frecuencia de movimiento).
La recuperacion de un entrenamiento es de unas 24 h podemos entrenar una vez al día. 10.49 s 100m 21.34s 200m 9.58 100m 42-44 kmh
Tenis: 23.8m x 8.2 m para dobles es 11m y la red mide 1 m la duracion del partido hasta 5 h y el servicio se elige antes del partido y el jugador tiene derecho a dor servicios.
El partido se divide en sets que se componen de juegos, gana el jugador que gane 2 sets en uno de 3 sets o 3 sets en uno de 5 sets. Gana el set el primero que llegue a 6 juegos con diferencia de 2 juegos.
puntacion 15,30,40 y juego pero si empatan son iguales hasta que ganen 2 de diferencia y consiga el juego.
y el Tie- Break es el luegar de 6 juegos iguales y gana el jugador que consiga 7 puntos con diferencia de 2.
Pelota de Rotura: Sistema que se aplica para no alargar mucho un partido en el cual si un jugador llega a 40 el ganador del siguiente punto gana el partido. Las primeras referencias fueron en francia donde se hacia el juego de palmas y en el 1896 se incluyo en los juegos olimpicos.