Körperliche Fitness ist die Menge der Qualitäten und körperlichen Fähigkeiten
Körperliche Fitness ist der Ausgangspunkt für jede Bewegung.
körperlichen Fähigkeiten: Schnelligkeit Kraftausdauer und Flexibilität
motorischen Fähigkeiten: Gleichgewicht und Koordination
bedingenden Faktoren: äußere und eine innere.
Widerstand ist die Fähigkeit, ein Versuch, so lange wie möglich zu unterstützen.
in Bezug auf den Sauerstoff, den Sauerstoffverbrauch und Sauerstoffmangel Sauerstoffbedarf.
Es gibt drei Arten von Stress Intensität, submaximalen und eine Hälfte.
Übung verbessert die Herzleistung Durchblutung und weniger Risiko in den Muskeln nicht beteiligt
Es gibt zwei Arten von aeroben Ausdauer, Gleichgewicht zwischen Aufnahme und Abgabe von Sauerstoff und anaerobe, fehlt dem Körper Sauerstoff.
Stärke ist die Fähigkeit, einen äußeren Widerstand zu überwinden oder das Gesicht mit einer Muskelzerrung.
Es gibt zwei Arten regungslos Statik und Dynamik, mit der Bewegung.
Es gibt drei Arten von Kontraktionen, isotonische, isometrische und auxometricas.
Kraft ist mit Tensiometer gemessen Lehren und Gewichte.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, um auf die Festigkeit der Arbeit, Tragfähigkeit, submaximalen Belastungen, Widerstand-Stärke, Gegenbewegung, isokinetischen Electroestimulación.
welche Faktoren sich auf die Stärke der physikalischen und physiologischen Faktoren abhängig.
Geschwindigkeit ist die Fähigkeit, eine oder mehrere Bewegungen in kürzester Zeit möglich zu machen.
Es gibt vier Arten gestischen Geschwindigkeit, geistige, Reaktion und Konvektion.
hängt von physiologischen und physikalischen Faktoren.
Flexibilidade ist die Fähigkeit, durch die die Bewegung erreicht seine maximale Größe.
hängt die Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln Elastizität und Dehnbarkeit.
Flexibilität ist in der Mechanik der Bewegung durchgeführt und die betroffenen Körperteil eingestuft.
Entwicklung ist aktiv oder passiv.
Balance ist die Fähigkeit, an eine beliebige Stelle des Körpers gegen die Schwerkraft zu halten.
Es gibt zwei Arten von statischen oder dynamischen Gleichgewicht.
und hängt von zwei Faktoren, physiologische oder physisch.
Koordination ist eine muskulöse Spannung geordneten und durch das Nervensystem gesteuert, die Koordinierung Anzahl der Klassen dinamichay allgemeinen dynamischen Koordination, okulo Handbuch, Fuß und Auge.