Flexivilidad: Es la capacidad fisica que permite realizar movimientos con gran amplitud de recorrido.

 ·Esta condicionada por dos componente que afectan especialmente al alpararo locomotor. :Movilidad articular y elastidad muscular.

Salto de Longitud: se trata de llegar lo mas lejos posible tras una carrera rapida y el impulso de un solo pie.Se distinguen cuatro fases:carrera,batida,vuelo y caida.

Triple salto:Consiste en realizar 3 saltos seguidos para conseguir la maxima distancia.

Salto de altura: en el salto de altura se trata de alcanzar la maxima distancia en el plano vertical superando un liston cilindirco y flexible.