CHE COS'E 'UN ​​CARICO? Che livello metodologico dovrei prendere in considerazione CARICA? + Dalla teoria di formazione è definita come l'insieme del movimento stimolo carico portato sul corpo. Il carico di allenamento è la vera base di adattamento e il conseguente aumento delle prestazioni. È costituito da cinque componenti: intensità, volume, lunghezza, densità e frequenza:. INTENSITA 'è definita come la severità del carico di allenamento, o di prestazioni definito come lavoro per unità di tempo. L'intensità riflette l'aspetto qualitativo del carico:. - VOLUME La quantità di lavoro svolto durante la sessione di allenamento. volume di allenamento esprime la quantità di lavoro svolto, in modo che possa essere quantificato numericamente:. - DURATA Lo stimolo duracióndel è il tempo durante il quale il movimento stimolo ha un effetto trainante sui muscoli:. - La densità è il rapporto tra lavoro (attività effettiva) e il resto .- FREQUENZA: il numero di volte che la stimolazione del motore viene applicato entro la sessione di allenamento di combinazione. COORDINATO PROBLEMI DIFFERENZA La metodologia didattica:. + DI Capacità di giunzione multipla i movimenti, parziali a una orientata composizione attore alla fine. + Capacità di orientamento: collegato al visivo, e conservati i programmi cinestetiche in grado di riconoscere oggetti in movimento nello spazio e la definizione della propria posizione del corpo. + Possibilità di differenziare: colpisce in modo dinamico l'esatta tempistica delle forze muscolari guidare i cambiamenti nello spazio - tempo posizioni. + Possibilità di equilibrio, che esprime minimo possibile l'ampiezza di oscillazione del corpo segmenti o tutto il corpo in determinate. + Reattività: Determinato dall'azione rapida risposta ad uno stimolo particolare o di segnale. +Capacità di adattamento e cambiamento: i programmi d'azione sono modificati e adattati in base al mutare delle situazioni e improvvisamente presenti al fine di rendere diverse le azioni del motore e nuove temporaneamente. Fasi di: APPRENDIMENTO. Ordinati + cognitivo. + Associazioni. + Regione. CARATTERISTICHE INSEGNAMENTO DELLA CORREZIONE DEI DIFETTI. Quando è necessario correggere le prestazioni tecniche di ogni atto, il più efficace è di farlo partire dalla correzione positivo, cioè, chiarendo la questione non è stata correttamente effettuata, mostrando come avrebbe dovuto essere, mentre noi usiamo per lodare gli altri aspetti dell'atto stesso o di altri che il lettore viene eseguito positivamente. Il booster che si correggerà. Il tutto con un buon tono fermo ma lontano dalla colpa, e meno sarcasmo lontano e pubblico ludibrio. COACH e insegnante. Per ottenere tudes P bisogno di raggiungere prima di tudes C, per questo un buon modo avanti potrebbe essere: 1. Coach e insegnante: Calcio, adulti, formazione e coaching ragazzi che giocano e le ragazze sono storie diverse. Attraverso l'adolescenza, gli allenatori sono dei modelli che ammirano i bambini. Essi sono anche insegnanti, perché i giocatori sono a scuola. E 'da credere che ci siano molti compiti a riposare esclusivamente sulla buona volontà. 2. Godetevi il gioco: in l'élite del calcio è giunta a compimento un discorso nuovo ", senza gioia, senza desiderio non può smettere di giocare." È un antidoto efficace per uscire dalla recessione in stato d'animo che porta a una pressione eccessiva. Paradossalmente, lo stress che gli adulti vogliono evitare la minaccia ora alla base. Invece che i bambini giocano e crescono al proprio ritmo, vogliamo accelerare la loro idoneità con i metodi per gli adulti. 3. di preparazione mentale dell'atleta L': un limitato cura ansia attivo e si prepara a dare tutto. Ma in caso di eccesso è controproducente. Oggi non capire la mancanza di formazione emozionale del lettore, quando aumenta la pressione su entrambi.4. Portata in Sport: giocare e godere il gioco, non solo è compatibile con una forte competizione, ma è la condizione necessaria per la massima efficienza. Il rendiconto rappresenta il più alto grado di controllo delle emozioni al servizio della performance e di apprendimento. Una sfida interessante alimentazione motivazione degli atleti. Non può essere così ripetitivo che è noioso, né così sproporzionata che è fuori dalla portata dei giocatori e creare più frustrazione. 5. Se si dà fiducia, sarà più, Menotti ha solo imparato dai suoi allenatori: "Non ho avuto da fare". A differenza di coloro che focalizzare l'attenzione sui difetti, i migliori allenatori tendono a fare il meglio che possiamo dare di sé l'uno. Il rafforzamento costante, positivo o negativo, diretto l'attenzione degli atleti, e agire come profezia che si autoavvera : le persone tendono a rafforzare comportamenti ripeterlo.. Quando si dà alcun fatto diventare dipendenti l'allenatore e non pensare per 6 di loro. orientamento al compito, non il risultato: nelle fasi formativo è di migliorare individualmente e collettivamente, un gioco e un sano. esercitare Vincere Il punteggio e posizione in graduatoria sono evidenti aspetti molto, per cui vale la pena di porre maggiore enfasi su tali obiettivi perseguire la crescita personale e di gruppo. 7. Sportività e Team: I pullman sono nei valori, ma molti non imparano. Questa formazione ha luogo invisibile attraverso verbali e non verbali, o promuovere certi comportamenti e atteggiamenti. 'S gruppo Transition team è alla base di questo sport. Giocatori di calcio in grado di fornire esperienze di gioco e di compagnia pulito per aiutarli a diventare persone migliori. E viceversa ... 8. Per giocare a calcio si impara giocando: imparare quello che fanno, perché dovrebbe treno più simile a come si desidera riprodurre. In molte squadre, i giocatori si limitano a ripetere un tecnico gioca disciplinato il gioco ed esercizi separati. Come tecnici abbiamo aumentare la creatività del giocatore, e sarà lui che prende le decisioni in campo, non noi. 9. Parla e positive correzioni chiaramente: Il leader è in grado di immaginare un nuovo futuro e auspicabile, ma rileva anche chiaro termine obiettivi di breve che li avvicinerà al bersaglio credibilità. L'allenatore che fa ciò che dice e dice quello che fa, si accumula straordinarie uno. Piuttosto che dire mille cose, dovrebbe insistere su un minor numero di idee, e far loro chiaro. Non c'è dubbio che la correzione positiva, con lode, sono strumenti molto utili nella formazione. 10. Un progetto di qualità. Ciò richiede una pianificazione corretta, la formulazione di obiettivi accessibile mentre impegnativo e ambizioso